Kamu Nanyak Apa Itu FOMO ??? Gegara BlackPink Mendadak Trending Twitter

Ragam Gresik - Apakah kamu sudah pernah mendengar istilah FOMO? Singkatnya, FOMO atau Fear Of Missing Out adalah rasa takut merasa "tertinggal" karena tidak mengikuti aktivitas tertentu. Hal ini bisa menyebabkan perasaan cemas dan takut karena merasa ketinggalan sesuatu yang baru seperti berita, tren, dan hal lainnya.

Rasa takut ketinggalan ini mengacu pada perasaan atau persepsi bahwa orang lain bersenang-senang, menjalani kehidupan yang lebih baik, atau mengalami hal-hal yang lebih baik.

Salah satu penyebab FOMO adalah penggunaan media sosial. Teknologi yang berkembang saat ini memungkinkan kita menerima jutaan informasi dari luar sana dengan mudah, seperti melalui Instagram. Aplikasi ini digemari dan memiliki banyak pengguna di seluruh dunia, dan memiliki fitur-fitur yang mendukung untuk update video/foto, seperti fitur instastory yang penuh dengan postingan rutinitas para pengguna.

Dari sini, sebagai viewer, kita dapat memicu munculnya perasaan cemas lalu membandingkan kehidupan kita dengan orang lain yang terlihat lebih menyenangkan atau bahagia.

Menurut VeryWellMind, perasaan FOMO dapat terjadi pada semua gender dan umur. Seseorang yang mengalami FOMO memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah karena terus membandingkan hidupnya dengan orang lain. Kemudian muncul pertanyaan, apakah kita termasuk yang mengalami perasaan FOMO? Berikut adalah gejala-gejala yang mungkin muncul:

• Selalu mengecek gadget. Kebiasaan memegang gadget seakan sudah tidak bisa dihilangkan. Seseorang yang mengalami FOMO akan selalu mengecek ponsel tepat ketika bangun tidur bahkan sebelum tidur, seolah tidak mau ketinggalan berita apapun.

• Lebih peduli dengan media sosial daripada kehidupan nyata, sehingga muncul keinginan untuk diakui orang lain di dunia maya.

• Selalu ingin tahu kehidupan orang lain.

• Selalu ingin tahu gosip terbaru.

• Mengeluarkan uang melebihi kemampuan dan membeli hal yang sebenarnya tidak penting dengan dalih agar tidak ketinggalan zaman.

• Mengatakan "ya" bahkan saat sedang tidak ingin. Hal ini sering terjadi ketika seseorang tidak ingin ketinggalan apapun sehingga selalu menerima setiap ajakan yang sebenarnya tidak menarik atau tidak perlu.

Perasaan FOMO yang dibiarkan dapat memicu munculnya hal negatif seperti kelelahan, stres, depresi, bahkan masalah tidur. Perasaan ini mempengaruhi ketidakpuasan seseorang pada hidup mereka dan merasa apa yang telah dilakukan atau dimiliki seakan tidak pernah cukup.

Selain itu, perasaan ini dapat memicu munculnya masalah finansial seperti yang disebutkan pada gejala di atas, seseorang rela mengeluarkan biaya yang besar demi mengejar hasrat dari FOMO itu sendiri. Jadi, jangan menyia-nyiakan hidup dengan merasa tidak pernah cukup.

Nikmati hidup dan ciptakanlah kebahagiaan di dalam diri sendiri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jalannya masing-masing dan hidup tidak selalu tentang menjadi yang terbaik atau memiliki yang terbanyak. Selalu berfokus pada diri sendiri dan jangan biarkan FOMO mengontrol hidupmu.